Saturs

• Kas jums ir nepieciešams, lai izsekotu soļus iPhone
• Kā izsekot soļus uz iPhone
• Zaudēt to Svars Loss App

Šajā rokasgrāmatā tiks parādīts, kā sekot iPhones darbībām, lai jūs zināt, cik daudz jūs staigāt un palaist katru dienu, un cik daudz kāpņu lidojumu. Jūs varat sekot līdzi iPhone ierīcēm, neprasot Apple Watch, Fitbit vai fitnesa trekeri, ja vien jūs parasti nēsājat savu iPhone kopā ar jums.

Nav vajadzīgs iPhone pedāļa mēraparāts, lai izsekotu iPhone darbībai nepieciešamos soļus, bet, lai redzētu savas darbības, jums būs jāieslēdz opcijas. Jūs varat koplietot šos datus ar citām lietotnēm, ja vēlaties sekot jūsu veselībai un piemērotībai vienā vietā, nevis dažādās lietotnēs.

Atšķirībā no Apple Watch, Fitbit vai citiem fitnesa un svara zaudēšanas piederumiem - jums nav jāvalkā iPhone, bet, lai veiktu šo darbu, jums tas būs jāglabā kabatā. Ja jūs ne vienmēr nēsājat savu iPhone darbā, vai arī strādājot, tas nepārbaudīs jūsu soļus, jūdzes gāja un kāpnes uzkāpa.

Kas jums ir nepieciešams, lai izsekotu soļus iPhone

Kā izsekot iPhone darbībai, lietojot lietotni Health iOS 8 un iOS 9.

Lai to paveiktu, jums ir vajadzīgs diezgan jauns iPhone un jums ir nepieciešams iOS 8 vai iOS 9 versija, kas instalēta jūsu iPhone.

Konkrēti, jums ir nepieciešams viens no šiem iPhone modeļiem, lai izsekotu jūsu darbības bez jebkādām pievienotām lietotnēm vai piederumiem;

• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6
• iPhone 5s

Ar jaunākām ierīcēm, piemēram, iPhone 6 un jaunāku, ir sensors, kas var izsekot kāpņu ceļiem, lai iegūtu labāku priekšstatu par savu darbību.

Kā izsekot soļus uz iPhone

Tiklīdz jūs zināt, ka jums ir pareizais iPhone un operētājsistēma, jūs esat gatavi uzzināt, kā sekot līdzi iPhone darbībai, izmantojot lietotni Health 8 iOS 8 un iOS 9.

Tas jau ir instalēts jūsu iPhone ierīcē, un tas ir brīvi lietojams. Vislabāk, ieslēdzot to, jums jau vajadzētu redzēt dažus datus no iPhone kustības sensora izsekošanas kopš tā lietošanas sākuma.

1. Dodieties uz iPhone lietotni Health.
2. Pieskarieties cilnei Veselības dati ekrāna apakšdaļā.
3. Nākamajā ekrānā pieskarieties Fitness, lai redzētu, ko varat izsekot.
4. Mums ir jāieslēdz Walking + Running Distance, soļi un lidojumi. Lai to izdarītu, pieskarieties katram un pēc tam pieskarieties Show on Dashboard.

Kad tas tiks pabeigts, jūs varat apskatīt galvenās informācijas paneli veselības lietotnē, lai skatītu pašreizējos datus un skatītu rezultātus, kas turpinās.

Mēs to vēlamies izmantot, izmantojot dažas no labākajām svara zuduma lietotnēm, lai izsekotu iPhone virzienus uz ikdienas kustības mērķiem un uz sadedzinātām kalorijām. Daudzas lietotnes, piemēram, My Fitness Pal, var izveidot savienojumu ar jūsu veselības lietotni, lai redzētu datus un iekļautu to lietotnē kopā ar jūsu uzturu vai koplietotu datus veselības lietotnē, lai jūs varētu redzēt visu informāciju vienā lietotnē.

11 Labākās svara zudumu programmas, kas zaudē svaru 2019. gadā

Zaudēt to Svars Loss App

Lose Tas ir bezmaksas svara zudums app iPhone un Android, kas palīdz sasniegt ilgtspējīgu veselīgu svara zudumu. Šis rīks ietver gan lietotni, gan tīmekļa vietni, lai jūs varētu redzēt savu informāciju arī datorā. Jūs varat izveidot savienojumu ar cilvēkiem, dažādām ierīcēm un informāciju par pārtiku, kas palīdzēs jums zaudēt svaru ar gudriem lēmumiem. Zaudēt Tas palīdz jums izveidot personalizētu svara zudumu plānu ar mērķiem, kas ietver mērķa svaru, kā arī kopējo veselības un fitnesa līmeni. Lietojumprogramma ietver piekļuvi pārbaudītai pārtikas datu bāzei, kas palīdz izsekot jūsu kalorijām ar vieglu meklēšanu vai pievienot pielāgotus ēdienus un varat koplietot receptes. Jūs varat arī skenēt UPC, lai pievienotu pārtiku. Zaudēt Tas savienojas ar citām lietotnēm, piemēram, RunKeeper, Nike + un dažādām ierīcēm un svariem, lai palīdzētu jums viegli un saprātīgi izsekot visiem jūsu fitnesa datiem. Jūs varat izveidot mērķus ar draugu grupu, izaicināt draugus vai sevi un saņemt atbalstu no grupas, lai paliktu ceļā. Zaudēt to iPhone un iPad ierīcēm Zaudēt to Android Lose It Iekurt Zaudēt Tas ir bezmaksas, ar 39,99 $ piemaksu opciju, kas ietver daudz vairāk izsekošanas, ēdienu plānošanas un citus uzlabojumus.