Saturs
IPhone var jums pastāstīt, kad iOS 10 un iOS 11 jāiet gulēt ar gulētiešanas trauksmi. Šī funkcija palīdzēs jums vienlaicīgi iet gulēt, kas nodrošina labāku vispārējo miega veselību.
Izmantojot iOS 10 modinātāju, iPhone rādīs jums paziņojumu un radīs troksni, kad jums jāiet gulēt. Viena nozveja ir tāda, ka tā nezina, vai sākat gulēt agri, un paziņojums varētu jūs pamodināt, ja esat gaišs guļamvagons.
Tālāk ir aprakstīts, kā izmantot iPhone nakts trauksmes signālu un mainīt iestatījumus tā, lai jūs pamodinātos, kad esat atjaunojies.
Kā lietot trauksmes signālu
Lai to izmantotu, jums būs jāieslēdz iOS 10 nakts trauksmes signāls. Tieši tagad jūs varat izvēlēties, kuras dienas to izmantot, taču nevar mainīt grafiku no vienas dienas uz nākamo. Visa ideja ir iet gulēt un piecelties vienlaicīgi.
Pētījums no Northwestern University Čikāgā konstatēja, ka gulētiešana vienā un tajā pašā laikā katru nakti ir laba sirds veselības daļa un var palīdzēt samazināt stresa hormonus. Doties uz gultu tajā pašā laikā katru nakti var palīdzēt jums dzīvot ilgāk un veselīgāk.
Iestatiet iPhone nakts trauksmi uz iOS 10.
IPhone ekrānā pieskarieties pulkstenim un pēc tam uz Gulētiešanas vidū ekrāna apakšā.
Augšējā labajā stūrī pieskarieties pārslēgšanai. Tagad pieskarieties un velciet uz gulētiešanas laiku un pamosties.
Pieskarieties augšējā kreisajā pusē esošajām opcijām, lai kontrolētu dažādus Bedtime trauksmes iestatījumus. Šī ekrāna augšdaļā varat izvēlēties, kādas dienas izmantot iPhone ikdienas trauksmi.
Mainīt iOS 10 trauksmes iestatījumus.
Zemāk jūs varat izvēlēties, cik agri vēlaties, lai paziņojums par gulētiešanu tiktu saņemts. Ja reizēm sākat gulēt 30 līdz 45 minūtes vai esat gatavs gulēt, izvēlieties agrāku paziņojumu.
Tagad izvēlieties nelielu skaitu rīta iedvesmoto trokšņu. Izvēlieties, vai vēlaties, lai tālrunis vibrē, kā arī, cik skaļš ir Wake Up skaņa.
Kad esat to darījuši, ir iestatīts iPhone nakts trauksmes signāls un modināšanas trauksmes signāls, un tas ir labi. Jūs joprojām varat iestatīt trauksmes uz iPhone, kā jūs parasti, kas pastāv ārpus nakts trauksmes signāla.
Kas jauns ir iOS 11.4.1