Saturs
Ņemot vērā laiku, kurā mēs dzīvojam, ir tik daudz informācijas par mūsu pašu ķermeni, kas mums saka, ko ēst un no kā izvairīties. Ogļhidrāti vai ogļhidrāti ir viena no šādām briesmām, ko atzīst praktiski visi medicīnas aprindās. Tomēr pilnībā samazināt ogļhidrātu daudzumu no diētas nav iespējams. Tāpēc ir svarīgi, lai mums būtu laba ideja par patērēto ogļhidrātu daudzumu, tāpēc mēs varam uzraudzīt un regulēt tā patēriņu ikdienas rutīnā. Mēs runāsim par piecām labākajām carb tracker lietotnēm Android ierīcēm, kas šobrīd ir pieejamas Google Play veikalā.
Šodien ir vairāki veidi, kā izsekot jūsu ogļhidrātiem. Bet vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir Android viedtālrunī izmantot labāko ogļhidrātu skaitītāja lietotni Android trešās puses lietotnei, lai manuāli reģistrētu patērētos ogļhidrātus, lai sniegtu labu priekšstatu par kopējo patēriņu dienā, nedēļā vai mēnesī. .
Labākās Carb Tracker lietotnes
1) Carb Manager
Carb Manager ir viena no labākajām ogļhidrātu izsekošanas lietotnēm android, kas tur pieejama, ar vairākiem stāstiem par lietotājiem, kuri zaudēja vairākas mārciņas, izmantojot stingru diētas režīmu. Lietotne ir apkopojusi vairāk nekā 1 miljonu pārtikas produktu no visas pasaules, lai sniegtu jums plašu uztura iespēju. Katrā izvēlētajā ēdienā ir visa uztura informācija, kas atvieglo ogļhidrātu patēriņa izsekošanu. Pārtiku varat meklēt arī, izmantojot kameru, meklēšanu ar balsi vai vienkāršu teksta meklēšanu.
Ja jūsu uzturā nav receptes ar zemu ogļhidrātu saturu, lietotne palīdzēs jums atrast ideālas receptes. Ja neesat pārslēdzies uz diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, šī lietotne noteikti palīdzēs jums veikt lēcienu. Lietotnei ir arī virkne vingrinājumu, kurus varat izmēģināt, dodot iespēju uzturēt formu, ēdot veselīgi. Lietotnei ir plašs diagrammas kopsavilkums, kurā norādīts lietotāja uzņemtais ogļhidrātu daudzums noteiktā laika posmā.
Carb Manager ir bezmaksas lietotne Google Play veikalā, un tā ir aprīkota ar pirkumiem lietotnē. Lietotne darbojas ar viedtālruņiem, kuros darbojas operētājsistēma Android 4.4 un jaunākas versijas.
Lejupielādējiet to tūlīt: šeit
2) Makro
Šī ir visaptveroša kaloriju izsekošanas lietotne, kas īsā laikā var palīdzēt atgūt veselīga uztura režīmu. Tas būtībā palīdz jums aprēķināt visus patērētos makroelementus un ieteiks veikt izmaiņas, lai jūs ātrāk būtu piemērots. Jūs pat varat noteikt mērķus, kā zaudēt svaru, pievienot muskuļus utt., Norādot konkrētus norādījumus katram mērķim. Lietotne arī palīdz jums izveidot receptes, lai jūs varētu iekļūt ekspertu ieteiktajā diētā.
Ja vēlaties izsekot esošajiem pārtikas produktiem, varat meklēt lietotnē, lai atrastu katra pārtikas produkta kaloriju skaitu. Tāpat jūs varat arī skenēt svītrkodus, kas atrodami pārtikas preču mazumtirdzniecības iepakojumos, lai palīdzētu izsekot precīzu informāciju, piemēram, ogļhidrātus, olbaltumvielas utt. Šī lietotne ir ieteicama arī tiem, kas lieto ketogēnu diētu. Pārtikas bibliotēku var izveidot arī manuāli.
Makro ir bezmaksas lejupielāde ar reklāmām un pirkumiem lietotnēs. Veicot pirkumu lietotnē, lietotnē tiks noņemtas reklāmas, kā arī pievienotas pāris citas funkcijas, kuru trūkst bezmaksas versijā.
Lejupielādējiet to tūlīt: šeit
3) Senza
Šai lietotnei ir izsmalcināts izskats un lietotāja saskarne, kas to izceļ no citām kaloriju un ogļhidrātu izsekošanas lietotnēm. Jūs varat izmantot Senza, lai pilnībā mainītu savu uzturu, savukārt lietotne arī palīdzēs jums paātrināt badošanos, ko eksperti iesaka kā pārliecinošu svara zaudēšanas veidu. Tiem, kuri ļoti vēlas pāriet uz keto diētu, lietotnei ir 5 dienu programma, kas palīdzēs jums atvieglot procesu. Ja esat pieredzējis vai profesionāls lietotājs, lietotne ļaus izsekot ketoniem, kā arī glikozes rādītājiem.
Ja esat neskaidrs par dažiem keto diētas aspektiem, labākā ogļhidrātu lietotne android var savienot jūs ar ekspertu dietologu, tieši izmantojot tiešraides atbalstu. Lietotne atbalsta arī tiešsaistes koučinga vietni, kas ļauj uztura speciālistiem uzraudzīt savu klientu progresu. Ņemot vērā šos faktorus, šķiet, ka Senza ir viena no labākajām kaloriju izsekošanas lietotnēm. Tā ir bezmaksas lietotne Google Play veikalā, taču tā tiek piegādāta lietotnē.
Lejupielādējiet to tūlīt: šeit
4) Kaloriju skaitītājs - MyFitnessPal
Šī ir visaptveroša kaloriju izsekošanas lietotne, kas ļauj automātiski izveidot savienojumu ar valkājamajiem izstrādājumiem un reģistrēt datus. Turklāt jūs varat arī uzraudzīt kaloriju patēriņu, reģistrējot tos lietotnē, lai tos vēlāk pārbaudītu. Ir vairāki pārtikas produkti un preces, no kurām izvēlēties, tāpēc nevajadzētu pietrūkt visvairāk patikušajam pārtikas produktam. Šeit ir pieejamas arī receptes, kas ļauj jums ātri pagatavot veselīgu maltīti. Jūs varat arī pats izveidot maltītes un attiecīgi pieteikties brokastīs, pusdienās vai vakariņās.
Šī ir viena lietotne, kas jums nepieciešama visām jūsu fitnesa vajadzībām, jo tā var arī izsekot dienā veiktos soļus un veikto attālumu ikdienas skriešanas vai skriešanas laikā. Lietotne arī ieteiks jums mainīt uztura paradumus, lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu. MyFitnessPal kaloriju skaitītājs ir bezmaksas lejupielāde, taču tā tiek piegādāta kopā ar reklāmām un pirkumiem lietotnēs.
Lejupielādējiet to tūlīt: šeit
5) MyPlate kaloriju izsekotājs
Līdzīgi kā lietotnē, par kuru mēs runājām iepriekš, MyPlate piedāvā plašu ēdienu un recepšu klāstu, kas var palīdzēt jums regulāri izsekot ogļhidrātu daudzumu. Tam ir svītrkodu skeneris, lai viegli atrastu pārtikas produktu, savukārt jūs varat arī manuāli reģistrēt pārtiku lietotnē ar tūlītēju diētas informāciju. Liela lietotāju kopiena regulāri piedāvā atbalstu citiem lietotājiem, palīdzot viņiem saglabāt motivāciju un koncentrēties uz lielāku mērķi.
Izmantojot šo lietotni, varat rūpīgi sekot līdzi savam regulārajam olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, šķiedrvielu, cukura, nātrija uc patēriņam. Tā ir bezmaksas lietotne ar reklāmām un pirkumiem lietotnē. Noteikti pārbaudiet labāko veikalu Android skaitītājiem Play veikalā.
