Saturs
Kas ir pārtikas izsekošana? Nu, šeit jūs izsekojat, kādus pārtikas produktus jūs ēdat, ieskaitot uzturvielas un uztura informāciju. Es zinu, ko tu domā, kā ir iespējams izsekot tam, ko tu ēd? Jums būs prieks uzzināt, ka, izmantojot tikai viedtālruni, varat izsekot visām uzturvielām, kuras iegūstat no konkrētā produkta. Arī tas nav tik grūti, kā šķiet. Viss, kas nepieciešams, ir pareizā viedtālruņa lietotne, kas ļauj skenēt produktu svītrkodus, lai uzzinātu patērēto olbaltumvielu un citu makroelementu daudzumu.
Google Play veikalā ir vairākas lietotnes, kas ļauj jums to izdarīt, taču mēs runāsim par piecām labākajām lietotnēm, kas palīdz izsekot ēdiena uzņemšanu. Tāpēc, negaidot vairs, apskatīsim mūsu sarakstu.
5 labākās pārtikas izsekošanas lietotnes
Kaloriju skaitītājs
Kā norāda nosaukums, šī lietotne ļauj regulāri izsekot patērētajām kalorijām. Lai gan ir iespējams skenēt produktus un apkopot informāciju par to uzturvielām, datus varat arī ievadīt manuāli, ja vēlaties precīzāk. Šī lietotne ir aprīkota ar īpašu svītrkodu skeneri, kas ļauj skenēt svītrkodus uz pārtikas produktiem, tādējādi ļaujot automātiski reģistrēt visas uzturvielas, kuras lietojat. Papildus pārtikas un kaloriju patēriņa izsekošanai šī lietotne palīdz arī zaudēt svaru, uzturēt fizisko formu un ēst veselīgi.
Jūs varat noteikt sev mērķus, kas ļauj zaudēt svaru vai sākt izmantot fitnesa režīmu. Lietotne atbalsta arī virkni fitnesa izsekotāju, īpaši tādus kā Fitbit un citus, kas ļauj jums ievest datus no šīm ierīcēm. MyFitnessPal kaloriju skaitītājs ir bezmaksas lejupielāde Google Play veikalā ar reklāmām un pirkumiem lietotnēs.
Fooducate
Šim produktam ir liela produktu datu bāze, kas sastāda apmēram 250 000 un vairāk. Tas nozīmē, ka ir daudz produktu, kurus varat skenēt, izmantojot tikai šo lietotni. To darot, jūs varat automātiski reģistrēt uzturvielas, kā arī makroelementus, piemēram, taukus, ogļhidrātus un olbaltumvielas. Lietotne var arī norādīt uzturvērtību katram ēdienam (A, B, C vai D). Turklāt lietotne ieteiks, kādus pārtikas produktus ēst, lai uzturētu veselīgāku dzīvesveidu.
Fooducate kopiena ir diezgan milzīga, un jūs varat uzzināt no citiem lietotājiem par viņiem piemērotajiem padomiem un ieteikumiem. Lietotne sniedz arī ekspertu padomus svara zaudēšanas un laba uztura jomā. Kas man patīk šīs lietotnes pārtikas izsekošanas spējās, ir fakts, kas var jums pastāstīt par visām slēptajām sastāvdaļām, par kurām ražotājs, iespējams, nevēlas, lai jūs zināt (MSG, augstas fruktozes kukurūzas sīrups utt.). Lietotni ir ieteikuši arī vairāki ārsti un speciālisti šajā jomā. Fooducate ir bezmaksas lietotne ar vairāk nekā miljonu instalēšanas gadījumu, un tā tiek atbalstīta ar reklāmām. Šeit nav neviena pirkuma lietotnē.
Olbaltumvielu izsekotājs
Šai lietotnei nav tās lietotnes zvanu un svilpes, par kurām mēs runājām iepriekš, taču tā joprojām ir diezgan spēcīga lietotne, kas palīdz reģistrēt pārtiku un izsekot uzturvielām. Tomēr šī metrika būs jāievada manuāli, jo tajā nav produktu svītrkodu skenēšanas funkcijas. Tā ir neliela neērtība, ja nezināt uzturvielas, kuras lietojat, un ir ieteicama tikai lietotājiem, kuri tikai nejauši izseko olbaltumvielu daudzumu, pamatojoties uz informāciju, kas sniegta produkta mazumtirdzniecības iepakojumā.
Tikai izsekojot olbaltumvielu daudzumu un nosakot olbaltumvielu mērķus, lietotne parādīs detalizētu diagrammu, kas ļauj precīzi saprast, cik daudz olbaltumvielu esat patērējis dienā vai nedēļā. Lietotnei ir arī olbaltumvielu kalkulators, kas precīzi norāda, cik daudz olbaltumvielu nepieciešams dienā. Tā ir ērta lietotne un ļoti ieteicama vienkāršai un nekomplicētai pārtikas izsekošanai. Tā ir bezmaksas lejupielāde Play veikalā, un tā tiek piegādāta ar reklāmām un pirkumiem lietotnēs. Lietotne ir saderīga ar operētājsistēmu Android 4.0.3 un jaunākām versijām.
MyPlate kaloriju izsekotājs
Šī lietotne uz galda piedāvā svītrkodu skenēšanu, manuālu pārtikas izsekošanu un daudz ko citu. Tas var palīdzēt saglabāt fizisko sagatavotību, zaudēt svaru un sasniegt personīgos fitnesa mērķus savā laikā. Lietotnei ir arī treniņu reģistrēšanas funkcija, kas ļauj jums izvēlēties no plaša treniņu saraksta, ko pievienot savam fitnesa profilam. Lietotne jūsu mājas lapā parāda ikdienas olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku patēriņa attēlu, palīdzot samazināt vai palielināt vēl vairāk atkarībā no jūsu fitnesa režīma.
Kaut arī lietotni var bez maksas lejupielādēt, dažas no tās izcilākajām funkcijām ir rezervētas klientiem, kas maksā, vai abonentiem “Zelts”. Tas ietver prioritāru klientu atbalstu, ekskluzīvu zelta emblēmu jūsu profilam, kā arī piekļuvi tīras ēšanas ceļvedim ar 21 veselīga dzīvesveida receptēm. Tas ir atkarīgs no jums, ja uzskatāt, ka premium līmeņa abonements ir šo priekšrocību vērts, taču bezmaksas lietotne pati par sevi ir diezgan laba, tāpēc noteikti ir vērts izmēģināt. MyPlate nav reklāmu, bet tas tiek piegādāts ar pirkumiem lietotnē.
Stulbi vienkāršie makro
Tas, iespējams, ir labākais veids, kā iegūt formu, jo nav stingru ierobežojumu attiecībā uz to, ko jūs ēdat, lai gan tas ne vienmēr apdraud arī jūsu vispārējo veselību. Tas ir ideāls jautrības un veselīguma līdzsvars, ļaujot uzturu un pārtiku izsekot visiem bez problēmām. Lietotājs var ēst visu, ko vēlas, ja vien tas atbilst viņa makro diētas plānam. Lietotnei ir arī svītrkodu skeneris, kura datu bāzē ir vairāk nekā 500 000 vienumu, kas ļauj reģistrēt praktiski visus pārtikas produktus, kurus varat atrast pārtikas preču veikalā. Jūs varat iegūt putna lidojuma skatu uz kopējo progresu un attiecīgi veikt nepieciešamos pielāgojumus.
Stulbie vienkāršie makro ir lieliska lietotne, it īpaši, ja nevēlaties sajaukt pārtikas izsekošanas sarežģītību. Tā ir bezmaksas lietotne Play veikalā, bet tiek atbalstīta ar reklāmām un pirkumiem lietotnēs.
Mēs saņemsim pārdošanas komisiju, ja jūs iegādājaties preces, izmantojot mūsu saites. Uzzināt vairāk.
